फोन सायलेंटवर का ठेवतो?

📵 "फोन सायलेंटवर का ठेवतो?"

 एक जागरूक निर्णय एका विचलित जगात

आपल्याकडे फोन आला, की आपण लगेचच सगळं काही सोडून तो उचलतो. तो कॉल काहीसा महत्त्वाचा असतो का, की फक्त एक "कसें आहात?" एवढंच विचारायचं असतं, हे आपल्याला फोन घेतल्याशिवाय कळत नाही. पण त्या एका कॉलमुळे आपल्या मनाच्या शांततेवर, एकाग्रतेवर आणि सुरू असलेल्या कामावर जो परिणाम होतो, त्याची किंमत कोण देणार?

म्हणूनच मी अनेक वर्षांपासून एक सवय लावून घेतली आहे – माझा फोन कायम सायलेंट मोडवर असतो.

🔇 ही सवय का लावली?

1. काम करताना मानसिक एकाग्रता आवश्यक असते

लेखन, नियोजन, विचार, बैठक, संवाद अशा अनेक महत्त्वाच्या गोष्टी करताना मन शांतीत आणि एकाग्र असणं अत्यावश्यक असतं. पण फोन वाजला की आपण आपोआप त्याकडे वळतो, आणि पुन्हा मूळ कामाच्या "फ्लो" मध्ये परत येण्यासाठी किमान १०-१५ मिनिटं लागतात. ही सततची व्यत्ययाची साखळी कामाच्या गुणवत्तेवर परिणाम करते.

2. सर्व कॉल्स तातडीचे नसतात

ज्यांना खरंच अत्यावश्यक काम असतं, ते लोक मेसेज करतात, व्हॉट्सअ‍ॅपवर लिहितात, किंवा योग्य तेवढाच संवाद करतात. पण बहुतांश वेळा अनेक कॉल्स फक्त औपचारिक किंवा सवयीचे असतात – त्यांच्या वेळेचा आदर करताना आपला वेळही जपणं गरजेचं असतं.

3. आपण उपकरणं वापरतो की उपकरण आपल्याला?

फोनवर सतत नोटिफिकेशन्स, कॉल्स, अ‍ॅप्स यामुळे मेंदूला सवय लागते ताबडतोब प्रतिसाद देण्याची. ही सवय दीर्घकाळात आपल्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम करते. म्हणूनच मी ठरवलेलं आहे की फोन माझ्या गरजेनुसारच वापरणार, माझ्या वेळेनुसारच उत्तर देणार.

🧠 प्राथमिकता आणि शिस्त – वेळेच्या व्यवस्थापनाचा पाया

आजचा काळ "ऑन डिमांड" उत्तरांची अपेक्षा करणारा आहे. पण प्रत्येक गोष्ट वेळेवर उत्तर देण्यासारखी असतेच असं नाही. आपण आपला वेळ, मानसिक स्थैर्य आणि कामाची गुणवत्ता याला प्राधान्य देणं ही एक सजग जबाबदारी आहे.

📌 मी काय करतो?

फोन सायलेंट मोडवर ठेवतो.

जे कॉल्स महत्त्वाचे आहेत, त्यासाठी व्हाइटलिस्ट किंवा विशेष नोटिफिकेशन ठेवतो.

दिवसातएक किंवा दोन वेळा कॉल्स आणि मेसेजेस पाहण्याचं वेळापत्रक ठरवलेलं आहे.

मी कॉल न घेतल्यास, संबंधित व्यक्तीला त्यानंतर वेळ मिळाल्यावर कॉल करतो किंवा मेसेजला उत्तर देतो.

✨ नवीन विचाराची गरज

आज काळ वेगाने बदलतो आहे, पण आपण अजूनही जुन्या सवयींमध्ये अडकलेलो आहोत – जसं की फोन वाजला की लगेच उचलणं. हे बदलण्यासाठी जागरूकता आणि दृढ निश्चय आवश्यक आहे. एकदा का आपण आपल्या वेळेवर नियंत्रण मिळवलं, की काम, वैयक्तिक आयुष्य आणि मन:शांती यामध्ये सकारात्मक बदल दिसू लागतो.

🔚 समारोप

माझा फोन सायलेंट असतो – यामागे कोणतंही अहं नाही किंवा उद्धटपणा नाही. त्यामागे आहे एक सजग आणि जागरूक निवड – स्वतःच्या वेळेचं, मन:शांतीचं आणि कामाच्या एकाग्रतेचं रक्षण करण्यासाठीचा एक छोटासा प्रयत्न.

आपल्याला उपकरणं वापरायची आहेत – उपकरणांनी आपल्याला नाही!